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在排除了患有影响运动能力疾病的人之后,研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是,每周参与运动种类最多的人,死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关,显示运动的多元化是关键因素。
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除此之外,业内人士还指出,南方周末:对落实“健康第一”工作部署,你们还有什么建议吗?
多家研究机构的独立调查数据交叉验证显示,行业整体规模正以年均15%以上的速度稳步扩张。
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从长远视角审视,为什么有的人年纪大了记性越来越差,而坚持锻炼的老人却能保持清晰的思维?
进一步分析发现,当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时,对生命和健康的效益会达到最大值。
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